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睡眠について

おはようございます

『ひまわり』のなおです

先日、睡眠についてテレビで放映していたのですが、それで、、

『寝る時は、目をつぶった時に目に光が全く入らないほうがいい。。』

それは、ベットのの豆電球も消したほうがいいらしいのです。。

もし、豆電球をつけたい場合、足元に付けるくらいにしたほうがいいらしいのです

それで、、ここで、カミングアウトするのもなんなんですが・・・

結構、私は年齢の事もあって、寝る前にお茶なんかを飲むと、夜中にトイレに起きたりしていたのですが・・・

真っ暗で寝るようになったら、一度もトイレに起きなくなったんです(笑)

夜に起きちゃう人~~やってみてくださいね~
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comment

1. おはようございます

そうなんですね(@_@)

私、夜中に何度も起きてしまうんです(>_<)

カーテンも遮光性の高いものに変える方が良いのかしら。

今は街灯の明かりも十分入ってくる感じなんです(^_^;)

2. 無題



こんにちは

真っ暗だと怖くて眠れないです~

3. 無題

やってみます!私、子供と一緒に20時に寝ちゃうんですけど、3時に毎日起きちゃうんですよね。まぁ、7時寝てるんで、充分なんですけど(;^_^A昼間、ぐったりしちゃうんで、もう少し寝たいんですよね。やってみます!

4. 無題

私は、ちょっとの光でも寝れなくなります。
寝る時は、静かで真っ暗じゃないと寝れませんわ~(-^□^-)
  • ルーシー
  • [URL]
  • [edit]

5. 無題

>だいぷくさん
使った事はないのですが、アイマスクとかもいいかもしれませんよぉ~♪
うちもカーテンは遮光じゃないので明るいです(笑)

6. Re:無題

>かえるの指先さん
わかりますぅ~~
私も怖くて、眠れない・・って思ったのですが、慣れると意外に寝れました(笑)
真っ暗が嫌だったら、足元とかを明るくすればいいみたいですよぉ~
目に光が入るのが、あまりよくないらしいです♪

7. Re:無題

>こまちさん
わかりますぅ~~
私も、家事が終わってないのに一緒に寝てました(笑)
少しの時間でぐっすり眠れたら、それが一番いいですよね♪

8. Re:無題

>ルーシーさん
そぉなんですね~
私は眠くなると、バスで立ったままでも寝れます(笑)・・特技???

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プロフィール

にわなお

Author:にわなお
20歳、18歳、16歳の3人の子供の母です。
平日にフルタイムで仕事をこなしながら、時間を見つけて大好きなハンドメイドをしています。
ミシン暦は21年
10年間娘のバレエの影響で衣装部にいた経験もあります。
今は、委託経験は10年です。
オリジナルのハンドメイドなスマホケース製作販売所【Himawari*】もやっています。

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