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ダイエット

こんにちは~
”なお”です

今朝も元気にウォーキングしてきました~

ホントは、走りたいのですが、、、もう少しガマン。。。

急に走ると、膝が痛くなっちゃうので・・・情けない。。

アプリを使って、距離と時間とカロリーを計測しているのですが、、3キロを30分で歩いても、100キロカロリーに満たないのです。。

なんと悲しい現実・・・

牛乳1杯ですよぉ~~~

100カロリーを摂取するのは簡単なのに、消費がこんなに大変なんて・・・

それに、昨日、お友達に聞いて、びっくりしたことが・・・・

コーヒーは温かいものでも体を冷やすとのこと。。。

温かいんだから、大丈夫だと思ってました。。

温かい地域の飲み物は体を冷やすらしいのです。。

冷えると、代謝するうえでの消費カロリーも少なくなっちゃうし・・・

1日に、5、6杯は飲んで、何年になるだろ。。。

私のカラダはかなり冷えてるのかなぁ。。

ダイエットに王道はないと、よく言いますが、、いいダイエット方法があったら教えてほしいです

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comment

1. 知らなかった(~_~;)

コーヒー大好きで毎日飲んでますっ。
ちなみにやっぱり私も6杯くらいかな?
もともと汗っかきなので新陳代謝は良い方だと思ってるのだけど…あぁ、でもやめられないな~(ーー;)コーヒー( ???-?)-?
取り敢えず、自転車行動の私だから適度な運動できてることとしましょ。

2. 無題

私も健康的なダイエットを目指しています。

昨年夏、一年で十キロ痩せる!なんて始めたダイエット。

間食をやめ、三キロ一気に痩せましたが停滞。

秋になり、美味しい物に目が眩み、パクリ。

冬になり、お正月だパクリ。寒いから必要以上に動かない。

ストレス発散にスナック菓子。

あれよあれよとリバウンド。

ダイエット始めたときより、太った~っ。

これはいかんとまたダイエットを始めようと。

朝ワンコと散歩。

後何をしようと考え中。

3. コーヒーはNGなら紅茶は?

今日は。なおさん(*^o^*) 何時も楽しく読ませてもらっています。勉強になることばかりで感謝してます。
ところでコーヒーは体を冷やすとのことですが、紅茶はどうなのかしら?紅茶ダイエットなんて本もあるし、私は紅茶が大好きなので、紅茶の中に生姜を入れて体を温める様にしたりしてますが…現代日本人は昔の人に比べ体温が低く、それが新陳代謝を妨げている原因の一つだとか?でも体温上げると言っても具体的にどうしたら良いのやら?紅茶…これからはアイスティーの季節なのに…(>_<)

4. ダイエット(ノ-o-)ノ┫

なおさんファイトo(^o^)o

アガガはチョコダイエットしてるよ~朝はチョコだけです
生理後は体重が落ちやすいので骨盤体操します。
生理前にまた増えます…
ダイエットは難しいねΨ( ̄∇ ̄)Ψ

5. こんばんは~☆

コーヒーってホットでも体を冷やすんですね?
私もコーヒー大好きで1日に5杯以上は飲んでいました。
でも数年前に胃潰瘍が見付かり、体調もガタガタで嫌でもコーヒーを止める事に

追い込まれ、今はたま~にカフェオレを飲むくらいですf^_^;
それと今の私の飲み物は紅茶オンリーかな?

私も時間があればウォーキングをしたいな~って去年辺りから
思っていて、ずっと欲しいと思ってるのが『イージートーン』(*^o^*)

最近は少し安くなりましたね?アレを履いて歩いたら骨盤の歪みも

矯正されたりして自然なダイエットに適してるかな?って思うのですが…

6. こんにちは

私もコーヒー大好きで、
毎日4~5杯は飲んでるんです(^▽^;)

体冷やすのは聞いていたんですが、
温かいものもダメだったなんて。。。

今は運動らしい事は何にもやってないし、
(ちびたんの幼稚園送り迎えの歩きくらい)
う~ん。。。(><;)

7. 無題

私もコーヒー大好きで妊娠前は4、5杯飲んでました(*´ω`*)
からだ冷やすのは聞いてたけどもう中毒だったので( ;∀;)夏場は多めで(笑)
あとミルクたっぷりのカフェオレにしたり

好きなもの我慢するの辛いですよね( ;∀;)

8. 無題

>ゆりはるママさん
実は私は毎年5月に健康診断があって・・・
ちょっとずつ増加しているんですよね~
これではイカンと反省しつつ、、痩せれなくて。。。
減っても、またすぐ増えるし・・・
30分歩いてもカロリーは100キロにもならないんですよぉ~~^(泣
食べるのは、100でも200でも簡単なのに・・・
難しいですよね~~

9. 無題

>チャコさん
ですよねぇ~~~~
紅茶って。。東南アジアとかでも取れたりしますよね。。。
セイロンとかで・・・(違ったらごめんなさい)
・・・友達に聞いてみます・・・

でも生姜紅茶はすごくいいと思いますよぉ~
私も今日から、生姜紅茶♪飲もうと思います

10. 無題

>アガガさん
チョコダイエットですかぁ???
効果のほどはいかがですか?
前に、ある芸能人がチョコダイエットしてるって言ってましたよねぇ~~
カカオがいっぱい入ってるのは体にもいいとか言いますよね~~

・・・この年数かけて溜め込んだ脂肪はどぉすればいいんだろ。。。

11. 無題

>なおちんさん
私・・・イージートーン履いてます♪
結果は。。。ご覧のとおり・・・(見えないかっ)
でも、普通の靴より疲れますよ♪
・・・いい意味で♪
最初は、太ももとか、ホントに疲れました~
テニスもネットで安く買ったイージートーンでやっているんですが・・・
もしかしたら、ちょっとは締まっているのかも。。。
摂取量の方が多くてわからないだけで・・・(汗)

12. 無題

>mug*さん
私は体を冷やすってこと自体知りませんでした(笑)・・・おめでたい人???(汗)

子供が小さいと、自分のための運動なんてできないですよね~
わかります。。。
でも、ちょっと、気になるところの筋肉を硬直させるだけで、筋肉ってつくらしいですよぉ~
私が言うと、説得力にかけますが。。。(笑)

13. 無題

>kyonさん
そぉですね~^
私自身がコーヒー中毒なので~(笑)
でも、娘に散々言われ、ちょっと減らしてます♪
でも、淹れたてのコーヒーってホントに美味しいんですよね~~♪
・・・って最近、ハマってるのは、ローソンのカフェオレなんです(笑)

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プロフィール

にわなお

Author:にわなお
20歳、18歳、16歳の3人の子供の母です。
平日にフルタイムで仕事をこなしながら、時間を見つけて大好きなハンドメイドをしています。
ミシン暦は21年
10年間娘のバレエの影響で衣装部にいた経験もあります。
今は、委託経験は10年です。
オリジナルのハンドメイドなスマホケース製作販売所【Himawari*】もやっています。

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