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頑張ってます

こんにちは~
”なお”です

ここ数日、頑張っていることがあります

それは、ウォーキング~

前も何度か実践しているんだけど、、、

子供の用事で振り回されているうちに、時間が取れなくなったりしていました~

でも、24時間自由時間なので~再開

久しぶりだし、年齢のこともあるので、ランニングというよりはウォーキングです

膝や股関節が痛くなっちゃうので・・・

1ヶ月くらいは、3キロのウォーキングを続けていこうと思っています

慣れてきたら、ランニング・・・

それから、、5キロくらいは毎日、ランニングできるようになりたい

体重が減れば嬉しいけど、、、もぅなかなか減らないので、

減らすというより、筋肉量を増やそうと考えてます

歩けなくなって、誰かのお世話になることだけは嫌なので、老後のことも考えていかなくちゃ~

・・・・40代になると結構、切実です

明日・・・明日・・・と引き延ばせば延ばすほど、年齢も重ねていくし、筋肉も衰えていくので・・・

昨夜は、テニスにも行きました

明日も、仲間とテニスをする予定~~

頑張りまぁす

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comment

1. 無題

私も、月曜日から、ウォーキング始めたんです!!
体力なくて…(;^_^A

5時起きで、40分歩いてます♪


お仲間ができたみたいで、嬉しいです(。≧∇≦。)

2. 無題

私も最近ウォーキングしています!
少しずつ暖かくなってきたのもあって、いい季節ですよね!!
冬にたくさん食べ過ぎ、だらだらしてしまったこの体をなんとかしなくては...(笑)

3. 無題

>こまちさん
わぁ~~~仲間~~♪♪♪
私も筋肉がなくて~~
『いつやるの?今でしょ』という言葉を合言葉に頑張る事にしました(笑)
子供たちに今度会うときに、綺麗になったんじゃない?って思わせたい(笑)
お互いに頑張りましょうね♪

4. 無題

>mamiさん
わぁ~~い♪
お仲間なんですね♪
最近って、ホントに多いですよね~~
もう、この年になるとなかなか痩せることってできないのですが、、筋肉は落ちていっちゃうので、やらないとぉ~~~って思ってます♪

お互いに頑張りましょうね♪

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プロフィール

にわなお

Author:にわなお
20歳、18歳、16歳の3人の子供の母です。
平日にフルタイムで仕事をこなしながら、時間を見つけて大好きなハンドメイドをしています。
ミシン暦は21年
10年間娘のバレエの影響で衣装部にいた経験もあります。
今は、委託経験は10年です。
オリジナルのハンドメイドなスマホケース製作販売所【Himawari*】もやっています。

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